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怀孕时,身上动不动有淤青?准妈妈要注意,你身体可能缺了它
文章来源: 发布时间:2019-07-03 08:26 已被浏览

原标题:怀孕时,身上动不动有淤青?准妈妈要注意,你身体可能缺了它

文|福林妈咪

她说上次孕检,医生对她吼道:我告诉你,你别不当回事儿!你之前孕检我就告诉你血小板低,让你按我说的做,你看这次的检查结果!我看你是想剖腹产了吧!你现在必须服用铁剂来补血!你这已经是缺铁性贫血了,还伴随血小板低,你这样生的时候容易大出血!

她回忆当时医生的态度惊到她了,自己一直不当回事儿,看来现在再不注意就真的晚了。

我这个朋友,怀孕前身上就总是无缘无故出现淤青,睡一觉,腿上能多出两三片,总说自己“被鬼掐”了。其实她在怀孕前就贫血,而身上的淤青则是血小板低造成的。不是说血小板低造成的贫血,而是贫血造成的血小板低。这两个不是一个感念。

因为贫血是血红蛋白和红细胞减少,造成血液输送氧气不足,从而会出现头晕的现象,而血小板低,是血小板减少,这就容易造成凝血功能下降。所以才会经常出现淤青,这是因为皮下毛细血管破裂造成的,而且血小板低的话,如果身体出现伤口,就会较难止血,对孕妈来说,生孩子的时候就容易大出血,因为血小板太少,无法快速将出血口凝固住。

所以,孕期出现贫血,对孕妈来说,情况还是比较危急的,因为不仅会容易大出血,还会对胎宝宝造成不良的影响。

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因为贫血刚刚说过,血红蛋白和红细胞减少,而胎儿就是通过脐带和胎盘,从妈妈输送的血液中获取氧,而贫血就会导致血液含氧量降低,胎宝宝就容易出现宫内缺氧,而且还会影响生长发育,出现发育迟缓的状况,还可能引起早产。

所以说,孕期出现贫血或者血小板低,都是不好的现象,准妈妈们可不能不重视。一般贫血都是由于缺铁引起的,因为铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,所以,准妈妈孕期要注意预防缺铁性贫血,这样才能保证自身正常的新陈代谢,和胎宝宝的生长发育,那要如何补铁升血和预防缺铁性贫血呢?

①吃含铁的食物

首选动物肝脏,猪肝、羊肝都是不错的选择,含铁量丰富,而且吸收率也高。

其次就是瘦肉,像是鸡肉、鸭肉,也都含有铁,还有蛋黄、鱼虾,不过准妈妈要注意对蛋黄的摄入,因为它胆固醇也高,吃多了,容易造成孕妇肥胖,产后身材不好恢复不说,而且肥胖还容易难产哦。

最后是蔬菜,含铁量最高的蔬菜就是菠菜了,紫菜、还带也都含有,但是远不及动物肝脏。

②吃促进铁吸收的食物

就像促进钙吸收的营养素是维生素D一样,铁也需要一种营养素来促进人体吸收,那就是维生素C。

维生素C可以促进肠道对铁的吸收,所以孕期需要多吃些富含维C的食物,像是奇异果、苹果,都是可以的,但是还有一种富含维生素C的食物,大家可能一直对它有误解,那就是红枣。

很多女性认为红枣是补血的,觉得它一定是富含铁,其实不然,它之所以能补血是因为它富含维生素C,可以更好地促进人体对铁的吸收,所以孕期要适量摄入红枣,还可以喝柠檬水,这都能很好的促进准妈妈对铁的吸收哦!

③贫血的准妈妈,就要遵医嘱服用铁剂了

这是最后的补救方法了,不重视的准妈妈只好服用补铁制剂了,很难喝哦,会有一股血腥味儿,喝到嘴里久久散不去,所以准妈妈们,还是平时注意饮食吧,否则受苦的可是你和胎宝宝。但要记住,铁剂治标不治本,一旦停止服用,又会恢复成原样,所以准妈妈们可以试试食补。

推荐一款补血效果极佳的食谱——五红汤

食材:枸杞20粒、红枣5粒、红豆20粒、红皮花生20粒、红糖2勺。

做法:红枣切开后,将所有食材放入锅中,倒入500毫升水,上火熬制20分钟即可,倒入凉杯中,早晚各一半。

补气养血,对于贫血的准妈妈来说是极佳的生血方式,除此以外,经常痛经的女性也可以服用,还有缓解化疗后的副作用。